Programa de Protecção Solar

Todas as pessoas necessitam de ter cuidado com a exposição ao Sol, mesmo que sejam morenas ou “já estejam habituadas a apanhar escaldões”, como é frequente ouvir-se. Na verdade, um “escaldão” pode provocar danos irreversíveis na pele, como o seu envelhecimento precoce, danos no sistema imunitário, alergias ou mesmo cancro da pele. Sempre que se expuser ao Sol, quer na praia quer em viagem, ou mesmo em actividades desportivas, terá de usar um protector solar adequado ao seu tipo de pele.

Em viagem

Informe-se do índice UV do local para onde vai e, se for necessário, leve um protector solar consigo. Eleja o FPS mais elevado se for passar férias num país tropical.

No desporto

Qualquer actividade ao ar livre que implique expor directamente o rosto ou partes do corpo ao Sol exige os mesmos cuidados de protecção solar que a exposição na praia.

Outros conselhos úteis

• Evite apanhar sol entre as 11h e as 16h.
• Use um chapéu para proteger o rosto.
• Beba água com frequência para manter o organismo hidratado.
• Repita a aplicação do protector solar de duas em duas horas se for ao banho muitas vezes.
• Use óculos escuros que ofereçam uma protecção eficaz.